RETINOL V KOSMETICE: CO TO JE, JAK FUNGUJE A PRO KOHO JE VHODNÝ
Retinol. Slovo, které v posledních letech rezonuje kosmetickým světem víc než kdy dřív. Není se čemu divit - tato účinná látka, patřící do skupiny retinoidů, má za sebou desítky let výzkumů a výsledky, které nejsou jen reklamním trikem. Přesto kolem něj stále panuje spousta otazníků a obav. Co přesně retinol je, jak působí na naši pleť a jak ho bezpečně začlenit do každodenní péče? Podívejme se na to blíž.
Co je retinol a jak působí na pokožku?
Začneme nudnou definicí. Retinol je derivát vitamínu A, který se v těle přeměňuje na kyselinu retinovou - aktivní formu, jež stimuluje kožní buňky k rychlejší regeneraci. V praxi to znamená, že pomáhá s obnovou pleti, podporuje tvorbu kolagenu, zjemňuje vrásky, zlepšuje texturu pokožky a bojuje proti pigmentovým skvrnám.
Zásadní je i jeho účinek na problematickou pleť. Retinol pomáhá uvolňovat póry, reguluje tvorbu mazu a působí protizánětlivě, což z něj činí účinného spojence v boji proti akné. Právě proto ho najdeme nejen v produktech proti stárnutí, ale i v péči o mladou pleť se sklonem k nedokonalostem.
Kdy je správný čas s retinolem začít?
Na rozdíl od exfoliace nebo hydratačních sér není retinol vhodný úplně pro každého - a už vůbec ne pro každého v jakémkoliv věku. Obecně se doporučuje zařazovat ho do rutiny od věku kolem 25 let, kdy začíná pozvolna klesat tvorba kolagenu a pokožka ztrácí pružnost.
Zároveň je ale důležité přihlédnout ke stavu pleti – pokud se potýkáte s akné, nerovnoměrnou pigmentací nebo ztrátou jasu, může být retinol vhodný i dříve. Vždy je ale nutné začínat pomalu a s nižší koncentrací, aby si pokožka mohla postupně zvyknout.
Jak retinol používat a čemu se vyhnout?
Retinol bývá k pleti poměrně silný. Zejména na začátku může způsobit začervenání, suchost nebo šupinatění. To je přirozená reakce, ale právě proto je důležité:
-Začít pozvolna: Ideálně aplikujte retinol 1–2× týdně a postupně navyšujte frekvenci podle tolerance pleti.
-Používat na suchou pleť: Po umytí počkejte alespoň 10–15 minut, než retinol nanesete – vlhká pleť zvyšuje jeho vstřebávání, a tím i riziko podráždění.
-Hydratace je klíč: Po retinolu vždy naneste výživný hydratační krém, který podpoří regeneraci a zklidní případné podráždění.
- SPF je nutnost: Retinol zvyšuje citlivost pleti na slunce, proto je nutné každé ráno používat krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a více).
Vyhněte se také kombinaci s dalšími silnými aktivními látkami, jako jsou AHA nebo BHA kyseliny – alespoň ze začátku. Příliš agresivní kombinace může pleť zbytečně zatížit.
Retinol a přírodní kosmetika – jde to dohromady?
Pokud preferujete přírodní péči, možná vás zajímá, zda se retinol vůbec do čisté kosmetiky hodí. Odpověď zní: ano, ale s rozvahou. Dnes už existuje řada šetrnějších alternativ retinolu, jako je bakuchiol, který nabízí podobné účinky, ale bývá lépe tolerován i citlivější pletí. Některé přírodní značky pracují i s mikroenkapsulovaným retinolem – ten se do pleti uvolňuje postupně a minimalizuje riziko podráždění.
Při výběru přípravku vždy sledujte složení a zvolte takový, který odpovídá typu vaší pleti i vašim hodnotám. Kvalitní přírodní produkty s retinolem (nebo jeho rostlinnou alternativou) mohou být stejně účinné jako ty konvenční, jen je potřeba být trpělivá – výsledek se neobjeví přes noc.
Retinol je jedním z nejúčinnějších kosmetických pomocníků, který může viditelně zlepšit kvalitu pleti. Klíčem k úspěchu je ale jeho správné a postupné zařazení do rutiny, dostatečná hydratace a ochrana před sluncem. Pokud s retinolem začínáte, dejte své pleti čas – odmění se vám hladším povrchem, rovnoměrnějším tónem a zdravým vzhledem.
Autor článku: Lea Švecová
"Jsem naprosto normální až obyčejná mladá žena. Část života jsem prožila na vesnici, a tak mám velmi blízko k přírodě. Miluju procházky, západy slunce a zvířata. Ani nevím, jak jsem se dostala k tématům ekologie, ale jednoduše to zapadlo do mého života a je jeho nedílnou součástí od mých 18 let. Láska ke knihám, češtině a psaní ve mně byla ještě dávno předtím. Psaní článků o přírodní kosmetice je tedy pro mě úžasnou fúzí mých oblíbených věcí a úžasná seberealizace."